هرکدام از ما احتمالا برای یکبار هم که شده عبارت ”اصلاح سبک زندگی” را شنیده ایم ولی شاید کسی تاحالا این عبارت رو کامل برامون توضیح نداده باشد یا حتی ندانیم وقتی میگویند اصلاح سبک زندگی دقیقا منظورشان چیست.

در این دوره هر سه بعد اصلاح سبک زندگی شامل “خواب خوب و با کیفیت” ، “داشتن تحرک و فعالیت بدنی” و “تغذیه مناسب” را برایتان واضح توضیح داده‌ایم به طوری که تنها با دیدن این دوره خودتان میتوانید اول راه از پس اصلاح سبک زندگی بربیایید.

از طرفی برای کنترل یا پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ های مزمن مانند دیابت یا کبدچرب اصلاح سبک زندگی یکی از مهمترین مراحل است که کمک میکند دوز داروهای مصرفی کمتر شوند.