اطلاعات مختصر دوره
- اسم دوره چیه؟
- زندگی با استرس های زندگی
- هزینه دوره چقدره؟
- این دوره کاملا رایگان هست و هیچ هزینه ای نداره.فقط اگر کسیو میشناسین که به این دوره نیاز داره باهاش به اشتراک بذارین.
- مدرس این دوره کیه؟
- زهرا مدنی – کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی
به قول آقای هانس سلیه
استرس چاشنی زندگی است.
اگر استرس از نوع خوبش یا همون یوسترس باشد ، میتواند در شرایط استرس زا ما را نجات بدهد ولی زمانی اوضاع خطرناک می شود که یوسترس به دیسترس تبدیل شود. اینجا دیگر استرس زندگی ما را مختل میکند و …
شما با شرکت در دوره زندگی با استرس های زندگی :
تکنیک های تغذیه ای و غیر تغذیه ای مفیدی برای کنترل استرس را یاد میگیرید.
سرفصل های دوره "زندگی با استرس های زندگی"
- آشنایی با استرس خوب و استرس بد
- آشنایی با هورمون های استرس
- چگونگی کنترل کورتیزول
- زمان استرس قهوه بخوریم یا نه؟
- تکنیک های غیر تغذیه ای برای کنترل استرس
- تکنیک های تغذیه ای برای کنترل استرس
محتوای دوره
- قسمت اول: انواع استرس – هورمون کورتیزول – مصرف قهوه در شرایط استرس زا
- قسمت دوم: راه های کاهش استرس
- قسمت سوم: تغذیه مناسب برای کاهش استرس
با مدرس این دوره زهرا مدنی بیشتر آشنا شوید
- زهرامدنی
- دانش آموخته تغذیه و رژیم درمانی در مقطع کارشناسی ارشد
- عضو نظام پزشکی شماره نظام پزشکی : ت-۶۴۲۷
- عضو انجمن تغذیه ایران
- مولف کتاب ترکیبات مواد غذایی براساس USDA آمریکا
- نویسنده ۵ مقاله چاپ شده در مجلات معتبر دنیا
- تجربه سخنرانی در کنگره های تغذیه